أفضل نصائح لدينا عندما تستيقظ طفلك في وقت مبكر في وقت مبكر

عندما يستيقظ طفلك الصغير أو الرضع في وقت مبكر، فمن المثير لبدء يوم رهيب، هل أنا صحيح؟ ومع ذلك، فإنني أحب صغبي عندما أسمع الهاتف بت مكالمات اسمي قبل الساعة 6 صباحا، وأنا على استعداد للبكاء. هذه الأم تحتاج نومها.

إليك بالضبط كيفية تحويل الروتين عندما لا يفهم الفرد الخاص بك بالضبط كيف من خبير النوم الخاص بنا، نيكول.

ماذا تفعل عندما يستيقظ طفلك الصغير أو الرضع في وقت مبكر

Nicole Johnson هو مستشار النوم الريفي الرضيع بالإضافة إلى مالك موقع نوم الرضع وكذلك تشارك مفاهيمها أدناه حول ما يجب فعله عندما يستيقظ طفلك الرضيع أو طفل صغير في وقت مبكر. إليك ماذا تقول:

يمكن أن يكون ركوب السفينة الدوارة …. ولكن ليس النوع متعة.

معظم والدي الرضع غير المستأجرين وكذلك الأطفال الصغار لديهم عيونهم ثابتة على هدف واحد فريد: النوم مع الليل. هذا مفهوم؛ بعد أشهر (أو في بعض الأحيان سنوات!) من Wakings الليلة، يبدو أن النوم في ليلة كاملة كبيرة مثل الفوز باليانصيب!

ولكن كأولئك منكم الذين يعانون من النوم من خلال الليل يمكن أن يشهدون، فإن قضايا النوم لا تختفي بأعجوبة عندما تصل إلى هذا المعلم. يمكن للطفل الرضيع أو الصغار إتقان النوم مع الليل، فقط للحصول على مشكلة واحدة في النوم الخلفي، رأسها القبيح، استنفاد الرأس.

حالة في النقطة: الطفل الرضيع أو الطفل الصغير الذي يستيقظ في الصباح الباكر. صفقات رائعة من الوالدين تواصل معنا في موقع نوم الرضع مع بعض الاختلاف في هذه القصة: “طفلي / طفل صغير ينام مع الليل على ما يرام، ولكنه الآن هو / هي أسلوب الاستيقاظ في وقت مبكر! هل يمكنك المساعدة؟

لحسن الحظ، الرد هو في الواقع – يمكننا!

– إعلان –

تحديد ما إذا كان لديك حقا مشكلة في الارتفاع المبكر.
ضع في اعتبارك أن “مبكرا” هو مصطلح أفراد الأسرة – بالنسبة لبعض الآباء، وقت الإيقاظ 5:30 مثاليا، بينما بالنسبة للآخرين، أي شيء قبل الساعة 8:00 صباحا هو الفكر في “مبكرا”! خذ نظرة جيدة وصعبة في وقت الاستيقاظ طفلك – هل بعد الساعة 6 صباحا؟

أيضا، نعتقد بالضبط كيف يستيقظ طفلك – هل هم سعداء وكذلك تنشيط؟ إذا كان طفلك يستيقظ في أو بعد الساعة 6 صباحا. بالإضافة إلى أنه يبدو منتعشا وكذلك مستعدا للتعامل مع اليوم، ثم (بقدر ما قد يحدث لك أن تسمع ذلك) على الأرجح ليس لديك مشكلة صاعدة مبكرة.

على نطاق التطوير، يكون وقت الإيقاظ من الساعة 6:00 أو الأحدث معقولا بالنسبة لمعظم الرضع وكذلك الصغار، شريطة أن يحصلوا على نايتيلا كافية وكذلك النوم المتطور. ومع ذلك، إذا كان طفلك يستيقظ في وقت لاحق من الساعة 6 صباحا، و / أو إذا كان هناك شخص ما بسرعة كبيرة يستخدم بعد الإيقاظ الصباحي وكذلك متعبا وكذلك غريب الأطوار، فمن المحتمل أن يكون لديك مشكلة في الارتفاع المبكر على يديك وبعد

بعد ذلك، root خارج وكذلك معالجة سبب مشكلة الفرد في المبكر.
الكثير من الأشياء يمكن أن تسبب متقطعا، عرضا مبكرا في بعض الأحيان:

مرض
أعراض التسنين
قفز التنموية
طفرات النمو
تحولات الحياة (مثل ولادة الأخوة الجديدة أو الانتقال إلى منزل جديد)
تدريب القعادة
الانتقال من سرير إلى سرير شاب ضخمة

كل هذه يمكن أن تؤدي إلى بضعة أيام أو أسابيع من مكالمات الإيقاظ في الصباح الباكر.

قد تكون أيام الصيف الطويلة عامل أيضا – إذا لاحظت أن طفلك يستيقظ تدريجيا في وقت سابق، فتأكد من عدم وجود ضوء أشعة الشمس صباحا كبيرا في غرفتهم. إذا كان هناك، فاستثمر في بعض ظلال تعتيم كبيرة. هذه الظلال خيار مؤقت رائع!

ومع ذلك، إذا كان طفلك يستيقظ بشكل روتيني في وقت مبكر جدا، وكذلك إذا حدث ذلك في وقت مبكر منذ أسابيع أو أشهر في النهاية، فقد يكون لديك مشكلة ترتيب على يديك.

فيما يلي بعض الأشياء التي قد تكون السبب وراء استيقظ الرضيع في وقت مبكر.

لذلك، ما نوع ترتيب القضايا يؤدي إلى الاستيقاظ في وقت مبكر جدا؟ هناك ثلاثة، على وجه التحديد:

1. الخاص بك قليلا لا تحصل على النوم وقت نوم كافية
إذا كان طفلك الصغير لا يحصل على نوم غفوة كافية، فمن المحتمل أن يكون متعبا على الأرجح بسبب وقت النوم الوقت، بالإضافة إلى طفل أكثر عرضة للتعب من المرجح أن يستيقظ في وقت مبكر من واحد بشكل جيد ( هذا يتوافق مع النوم يلتزم بفكرة النوم).

ومع ذلك، وكذلك الكثير من النوم، فإن النوم بالمثل مشكلة. كما ترى، فإن الكمية الإجمالية للنوم طفلا يحصل في يوم ثابت إلى حد ما، ولكن أطفالنا سيحولون النوم من الليالي إلى القيم، وكذلك العكس.

لذا فإن الطفل الذي هو القيلولة كثيرا خلال اليوم قد ينام بشكل جيد للغاية أقل في الليل، وكذلك الاستيقاظ في وقت مبكر. يمكن أن ينتهي ذلك بسرعة كونه نمطا – ينام طفلك لمدة 10 ساعات في الليل بالإضافة إلى 4 ساعات خلال اليوم، بدلا من 12 ساعة في الليل بالإضافة إلى ساعتين خلال اليوم، على سبيل المثال.

2. توقيت قيلومهم خارج
إجمالي مبالغ قيلولة المسألة؛ وكذلك توقيت تلك القيلولة. على وجه التحديد، انظر إلى نافذة الوقت بين قيلولة طفلك الأخيرة في اليوم وكذلك وقت النوم.

إذا كانت هذه النافذة الزمنية طويلة، فقد يكون طفلك متعبا في وقت النوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مبكر.

تلميح: غير متأكد بالضبط حآه الكثير من وقت القيلولة نوم احتياجات طفلك الرضيع أو الصغار، أو متى يجب أن تحدث القيلولة؟ الاستفادة من النوم عينة لدينا بالإضافة إلى إطعام الروتين للإشارة.

3. وقت النوم هو كذلك في وقت مبكر / متأخر جدا
يبدو الأمر مضادا، وأنا أعلم، لكن الأمر صحيح – الحفاظ على طفل رضيع أو طفل صغير في وقت متأخر عادة لن يؤدي إلى وقت إيقاظ لاحق في الصباح! بدلا من ذلك، يمكن أن يسبب التعب على التعب، الذي يمكن، بدوره، يؤدي إلى أوقات الاستيقاظ السابقة.

لذلك منع وقت النوم المتأخر. ومع ذلك، فأنت تريد أن تكون حذرا لعدم وضعه في الفراش قليلا في وقت مبكر. عموما، ننصح أي وقت مضى قبل الساعة 6 مساء، وكذلك الأطفال الأكبر سنا وكذلك الأطفال الصغار بشكل متكرر بشكل جيد مع أوقات الإطار في أو بعد الساعة 7 مساء.

كيفية تحويل جدول الناهض المبكر الخاص بك

الخطوة الأولى ذاتها في حل الارتفاع المبكر هي البدء في علاج الاستيقاظ في الصباح الباكر في الصباح ك Wakings الليلي. هذا هو المفتاح – إذا كنت لا تزال تدع طفلك يصل في اليوم الساعة 5 صباحا، فأنت تعزز أن الساعة الخامسة صباحا هو وقت جيد تماما للاستيقاظ!

بدلا من ذلك، عندما يستيقظ طفلك مبكرا، قم بأرقائك لإعادة تسويةه. قم بتقديم بعض ربتات مطمئنة بالإضافة إلى القبلات، ولا تطلب شيئا مثل “وقت نعسان – أراك في الصباح!” وكذلك المغادرة. أو، إذا ترك ابتكار طفلك كثيرا، فحاول البقاء في الفضاء ولكن البقاء هادئا وكذلك متعب قدر الإمكان.

أنت لا تريد أن تفعل أي شيء من شأنه أن يشارك أو يثير طفلك – أنت تحاول، عبر كلماتك وكذلك أفعالك، لإعادة تأكيد حان الوقت للنوم، وليس للاستيقاظ.

بعد ذلك، عندما حان الوقت للاستيقاظ الصباحي، قم بإجراء روتين إيقاظ كبير رائع. رمي فتح الستائر، قم بتشغيل الأنوار، تغني لحن صباح عظيم – تحصل على الفكرة! القيام بذلك باستمرار سوف تذهب طريقة طويلة نحو تحويل وقت الإيقاظ صباح طفلك ببطء.

والخطوة الثانية هي تحويل جدول طفلك، إذا كان لديك أي نوع من مشاكل الترتيب المذكورة أعلاه. العمل للتأكد من أن طفلك الرضيع أو الشاب هو القيلولة في الأوقات الاستراتيجية خلال اليوم، وكذلك تلك القيلولة كافية طويلة تكفي لتكون تستندسا ولكن لا تتداخل مع النوم الليلي.

تحول وقت النوم طفلك أيضا، إذا لزم الأمر. الشرط المساعدة تحول جدول طفلك؟ يحتوي موقع Sleep Line® على طن من الموارد المصممة لمساعدتك في القيام بذلك! (و PSSSSSST … الكثير منهم مجاني!)

قم بزيارة اليوم، بالإضافة إلى تنزيل نسخة من دليلنا المجاني، 5 طرق لمساعدة طفلا على النوم مع الليل. يمكنك استعادة نومك … ويمكننا المساعدة!

دبوس لاحقا – ماذا تفعل عندما يستيقظ طفلك الصغير أو الرضع في وقت مبكر

قد ترغب في حال:

ابحث عن أفضل كيس للنوم الخاص بك للرضع الخاص بك وكذلك بالضبط كيف يختلف عن التقويم

انحدار النوم لمدة 9 أشهر؛ إليك ما تتوقعه

لا يبقى طفل صغير في السرير؟ الحق هنا هي 6 نصائح لانحدار الطفل الشاب

نبذة عن الكاتب

Nicole Johnson هي أمي متزوجة من أولادين رائعين بالإضافة إلى مالك موقع نوم الرضع. عندما ولد ابنها الأكبر، كان لديه قدر كبير من مشاكل النوم – سيقيم كل ساعة أو ساعتين، طوال الليل! حصلت على محمومة وكذلك الأدبيات البحثية بالإضافة إلى التقارير العلمية حتى انتهت من كونها محترفا في أساليب النوم، وترتيب الروتين، والاحتياجات التنموية الرضع، وكذلك أكثر من ذلك. تغلبت على مشاكل نخبة ابنها بطريقة تطابق أسلوب الأبوة والأمومة الخاصة بها، فضلا عن فهمها هدفها لمساعدة الآباء الآخرين في الآباء المتعبين “العثور على نوم طفلهم”. إذا كان لديك مشاكل النوم الخاصة بك، فربما يمكن أن تساعدك أيضا.