تقاسم رعاية!
شارك
سقسقة
شارك
تتغير مكاتب المطحنة حياة أمهات العمل في المنزل في كل مكان. سيخبرك أي نوع من الوالد أنه لا يوجد وقت كاف في اليوم، وكذلك مكتب مفرغه يوفر لك ذلك الوقت. القدرة على ممارسة الرياضة أثناء القيام بعملك المنجز هو طريقة أساسية لكنها فعالة للغاية لالتقاط عدد قليل من ساعات قيمة خارج يومك. هناك الكثير من فوائد الصحة والعافية مثل وجود عمر رائع تحت حلقة مفرغة مكتبية، بالإضافة إلى أنك ستتحفز بشكل طبيعي وكذلك أكثر إنتاجية. الحق هنا مجرد عدد قليل من الفوائد التي يمكنك توقعها.
تمرن يوميا
العثور على هذا الدافع لممارسة اليومية ليست سهلة، ولكنها مهمة جدا. بدلا من الجلوس في مكتب أثناء عملك، اجعلها روتينية قفز على حلقة مفرغة. حتى نزهة معتدلة لمدة ساعة أو اثنتين تحصل على تدفق الدم، وتحترق السعرات الحرارية، وكذلك تعزز مستويات الطاقة الخاصة بك. إذا اكتشفت أن القيادة إلى مركز اللياقة البدنية بعد يوم طويل فقط لا يبدو ذلك جذابا، ودمج روتين التمرين الخاص بك وكذلك يوم العمل في جلسة مرضية واحدة. في النهاية سوف تشكك بالضبط كيف نجحت يوما في الجلوس.
تقليل آلام الظهر
هل سبق لك أن عملت يوما كاملا، فقط للوقوف مع تشنجات خطيرة وكذلك آلام الظهر بعد؟ يحدث للجميع. أظهرت الدراسات أن الجلوس لفترات زمنية لفترات طويلة يمكن أن يكون ضارا بصحتك، وكذلك تمصح بضع ساعات قليلة. يتيح لك مكتب Treadmill أن تبقى نشطا، مما يضمن أن تشعر بأرقائك المطلق في نهاية يوم العمل، مع تحسين الموقف الخاص بك في هذه العملية. مكتب مفرغه هو حقا استثمار في صحتك الطويلة الأمد.
مفاهيم ذات صلة للأمهات التي تحاول العودة في الشكل
الحصول على الدافع
يفهم أي شخص يعمل في المنزل أن البدء في مهامك اليومية يمكن أن يكون تحديا عقليا. بدء يومك مع التمرين هو واحد من أفضل الطرق لاستيقاظ عقلك أيضا وكذلك الحصول على دوافع. لا يستيقظ الكثير من الناس وكذلك القفز على الفور في تمرين نشط، بالإضافة إلى مكتب مفرغه، يمكنك من تلبية روتين التمرين الخاص بك بالضبط كيف تشعر. يمكنك البدء بنزهة لطيفة أثناء إجراء بعض المكالمات الهاتفية عبر الهاتف بالإضافة إلى إرسال بعض رسائل البريد الإلكتروني، وكذلك زيادة السرعة كما تريد طوال اليوم.
كن أكثر إنتاجية
هل سبق لك أن تكتشف نفسك مشتتا أثناء العمل؟ غالبا ما يصرف الأمهات في محددة من قبل الأطفال طوال يوم العمل. مع مكتب المطحنة، يمكنك السماح لطفلك بفهم أنك تتطلب التركيز عندما تكون على حلقة مفرغة، مما يوفر لك طريقة أساسية للتفاعل لأنك تعمل محمومة. بالإضافة إلى ذلك، سيبدأ عقلك في الشركاء ممارسة الرياضة البدنية مع التركيز، ومساعدتك في انتهاء كونه عامل أكثر إنتاجية. ترى الفرق بنفسك
إذا كنت مستعدا لإضافة بعض المتعة إلى يوم العمل الخاص بك، فقد يكون مكتب المطحنة هو أفضل حل. إذا كنت ترغب في تعزيز خطة اللياقة البدنية اليومية الخاصة بك، إلا أنك لا يبدو أن لديك الوقت، وجرب مكتب مفرغه. الأعمال مثل العمل على الانترنت Walk تقدم مكاتب مفرغة عالية الجودة التي لن تكسر ميزانيتك. كونك الأم هي مهمة كافية محمومة من تلقاء نفسها، وكذلك يجب أن تضطر إلى ضرب وقت طويل قبالة جدولك. استثمر في مستقبل عملك وكذلك الصحة والعافية مع مكتب مفرغه.
ما بعد الولادة ذات الصلة هو إلى الأبد
من قبل أندرو هوفمان لمجلة مدونة الأمهات الصحي
أندرو هوفمان كاتب مستقل وكذلك رائد أعمال من لوس أنجلوس. لقد كتب للحصول على ثروات لعملاء بارزين مثل، Worklivewalk.com، Spinning.com بما في ذلك وسائل الإعلام الطلب وكذلك الكثير من أكثر. في وقت فراغه، يتمتع بلياقة البدنية، والسفر وكذلك البستنة.
إذا كنت ترغب في الحصول على إعلامات حول نصائح الحياة الصحية، والأخبار الصحي والعافية، والأمومة وكذلك الوظائف، يرجى الاشتراك عن طريق البريد الإلكتروني بالإضافة إلى الامتثال لنا على Facebook أو Pinterest و Bloglovin أو Google+، وكذلك Twitter.
اشترك في نشرتنا الإخبارية. انضم إلى شبكتنا الاجتماعية
إنقاذ على سلطتك خلال فصل الصيف هو المفتاح! يمكن للطاقة المباشرة أن تساعدك #Livebrighter مع ابتكارها وكذلك الأدوات لمساعدتك في توفير المال على استخدام الطاقة الخاص بك. انتقل إلى directenery.com/plenti للحصول على الكثير من المعلومات.
var dbnwid = 79329؛ var dbnp.معرف = 159002؛ var dbnwebid = 118054؛ var dbnlayout = 32؛ var dbncolor = “# 7C685D”؛ var dbntitlefontsize = “14”؛ var dbnbgcolortype = 1؛ var dbnbgcolor = “# FFFFFF”؛ var dbnheader = “قد تسعد في القراءة:”؛ var dbnremindercolor = 2؛ var dbn_protocol = ((“https:” == document.location.protocol)؟ “https: //”: “http: //”)؛ Document.Write (إلغاء اليونسكيب (“٪ 3xcript SRC = ‘” + dbn_protocol + “widget.engagey.com/sprk.1.0.2.js’ id = ‘grazit_script’ class = ‘grazit_script’ async = true type = ‘النص / جافا سكريبت ‘٪ 3E٪ 3C / SCRIPT٪ 3E “))؛
رابط لهذا المنصب: مكاتب المطحنة وكذلك فوائد الأمهات العاملة في المنزل
0/5.
(0 نصيح)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك