كيفية الحصول على أكثر من نفسك

تقاسم رعاية!

شارك

سقسقة

شارك

غالبا ما نتطلع إلى الآخرين لتوفير بيئة داعمة آمنة يمكننا النمو والتطوير. في البداية والدينا ومعلمي المدارس، ثم يمكن دعوة أصدقائنا وأصحاب العمل وأصحاب العمل وشركائنا لتعطينا إرشادات. لكن المسؤولية القصوى عن الحصول على أقصى استفادة من أنفسنا حيث أننا كبرى قد تكذب معنا. دعونا نلقي نظرة على بعض المناطق الحاسمة للنمو والوفاء الشخصي الخاص بك.

– الاحتياجات العاطفية. للحصول على أقصى استفادة من نفسك، يجب أن تكون مخطوبة عاطفيا. يمكن أن يشمل ذلك وجود علاقة مرضية مع العائلة والأصدقاء والزملاء. حتى الحيوانات والحيوانات الأليفة العائلية يمكن أن تأتي تحت هذا الراية. حل النزاعات بأمانة وفعالية، والحفاظ على قنوات الاتصال مفتوحة وواضحة واستثمار الوقت والرعاية في هذه العلاقات الحاسمة جميعها تساعد على دعم الوفاء العاطفي والرفاهية.

– الاحتياجات المادية. تشمل هذه الاحتياجات مستويات الصحة والطاقة. اعتن بنفسك مع التغذية الجيدة، وممارسة التمارين الرياضية، مما يسمح لنفسك بالراحة والتعافي عند الاقتضاء، وتعلم التعلم عند ارتفاع مستويات قلقك الشخصية ومعرفة كيفية إدارة القلق جيدا هو جزء من الحصول على أقصى استفادة من نفسك ، دعم احتياجاتك المادية.

– الاحتياجات الروحية. الشعور بالاتصال بنفسك، إحساسك الداخلي بمن أنت، إحساسك بالنفس بطريقة متوازنة وهادئة هو جزء من كونها متوازنة روحيا. الحفاظ على اتصال مع الطبيعة أمر بالغ الأهمية وهو جزء آخر من هذه العملية. المشي على الشاطئ، أو من خلال الغابة، تميل إلى حديقتك هي جميع طرق البقاء على اتصال مع احتياجاتك الروحية ورعاية، على هذا النحو، تشعر بالتوازن والأكد من هذه الأماكن. تجربة الطبيعة، أصوات الطيور والأمواج، يترك سرقة أو شعور الدفء أو المطر على بشرتك ورائحة وأذواق جميعها تعمل على جعل هذه التجربة خاصة وتعزيز الحياة.

الفوائد الصحية ذات الصلة من جوزة الطيب

– الاحتياجات الشخصية. الشعور بأن لديك وقت لنفسك، من نصف ساعة هادئة مع كتاب أو وقت للحصول على حمام ممتع، هذا يدور حول أن تكون قادرا على القيام بالأشياء التي تريدها ولا تغمرها أولويات الشعوب الأخرى. إن التعلم أن نكون أكثر حدة يأتي في هذا الأمر كما هي وسيلة إيجابية لإدارة القلق والتحكم في خياراتنا. قائلا “لا” بطريقة مناسبة يمكن أن تعيد تثقيف أصدقائنا وأسرنا وشركائنا أن يكونوا أكثر احتراما بكثير وتقديرنا لتلبية احتياجاتنا الشخصية ووقتنا، ونحن نتعلم تقدير هذه أكثر.

– تكون حاسمة. فكر من خلال الخيارات المتاحة في المواقف الصعبة، بدلا من ترك الأشياء التي تنزلق واسحب عليها. حتى إذا اخترت في النهاية الاستمرار كما كان قبل أن تكون أكثر وضوحا لماذا، بدلا من الانجراف بسبب الجمود. إن وضوح التفكير يحسن ثقتك بنفسك ويساعدك على إدارة مستويات القلق الشخصية الخاصة بك كثيرا أكثر فعالية. أنت تصبح أكثر بكثير في السيطرة على اختياراتك.

– تحدى نفسك. إن الحصول على أقصى استفادة من نفسك لا يشير إلى دفع نفسك إلى الحد الأقصى، بل الشعور بالوفاء والإنجاز عند ما تفعله بنفسك وحياتك. يمكن أن يكون التحدي ببساطة الذهاب في شيء جديد، قائلا “نعم” على فرصة جديدة. إنه يرفعنا روتيننا اليومي ويغير عقليةنا إلى طريقة تفكير أكثر إيجابية أكثر إيجابية.

من خلال الاهتمام بهذه المناطق الحاسمة في حياتنا، يمكننا مساعدتنا في الحصول على أقصى استفادة من أنفسنا، ودعم نمونا الشخصي والوفاء بهم.

ذات الصلة هي عملية جراحية لتخفيف الوزن أو فقدان الوزن مثالية بالنسبة لك؟

سوزان لي، مستشار و hypnotherapistwww.lifestyletry.net

ناقش هذا في منتدانا

رابط لهذا المنصب: كيفية الحصول على أقصى استفادة من نفسك < / A>