مشاركة يهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
كان “تاريخ” موعد مع توني مع حوالي 300 شخص آخر ، ومع ذلك كان يومًا ممتعًا كان لدي بعض التدريبات الرائعة ، وأشخاص رائعين ، وكذلك اكتشف الكثير. و ، من البرنامج ، أنا متزوج للغاية ، لذا لا أملك سوى سحق اللياقة البدنية على توني على أي حال.
بالنسبة لأولئك منكم الذين قد لا يفهمون توني هورتون ، فهو مدرب للياقة البدنية للنجوم الذين يعيشون في كاليفورنيا وكذلك انتهى به الأمر إلى أن يكون مشهورًا في تطويره لنظام التدريب P90X بالشراكة مع Beachbody. في الواقع ، P90X هو الإعلام الأساسي في الولايات المتحدة. لديّ حتى حجاب في الإصدار الحالي الذي تم إعادة تشكيله لعام 2010. هنا صورة لنتائجي.
لحسن الحظ ، تحدث على الإنترنت في منطقة يعيش فيها شقيق توني. هي وكذلك زميلة تنسيق السبت بشكل لا يصدق مع توني هورتون. لقد كان حدثًا طوال اليوم مع التدريبات والغداء والندوات. كان حقا يوم ممتاز. كان البرنامج كما يلي:
مقدمة أرغب في الحصول على هذا على الفيديو. قامت Tony’s Sibling وكذلك بعلها بتجارة مسرحية ممتازة حول اتخاذ قرار بالحصول على P90X بعد عيش حياة غير صحية. ثم ، جاء الرجل نفسه لتقديم بعض التعليقات الافتتاحية. يظهر توني ، الذي يبلغ من العمر 52 عامًا ، حوالي 40 (على الأكثر) وكذلك في الشكل الأكثر بروزًا. كان من الرائع رؤيته شخصيًا أخيرًا.
عرض الفرص في الموقف لم تفهمه. يعد Beachbody (صانعي P90X ، الجنون ، مربى Turbo ، Shakeology أكثر من ذلك) فرصة خدمة يمكنك من خلالها كسب المال لتدريب الآخرين بالإضافة إلى العمل كمورد للبرامج. هذا ما أفعله أيضًا. في الموقف لديك معدل اهتمام في هذا بنفسك ، هناك معلومات رائعة في getPaid2getFit.net. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى فريقي ، توقف عند موقع Beachbody الشخصي وكذلك النقر فوق زر المدرب.
فيما يتعلق برعاية أعراض عسر الهضم
كان تمرين القلب/القوة مع Tonyi محظوظًا جدًا بمنطقة الصف الأمامي للتدريبات. لقد كان يومًا ساحرًا كما عملنا في الحديقة تحت خيمة كبيرة. قام توني بما أسماه UCML ، مما يعني الجزء العلوي من الجسم ، الصدر ، الأوسط (أو الأساسي) وكذلك أسفل الجسم. يعجبني أن هذا تمرين يمكنك القيام به في أي مكان وكذلك بدون أي معدات. لقد تضمن بعض التحركات الجديدة التي لم أرها من قبل في أي نوع من مقاطع الفيديو الخاصة به. نظرًا لأنه كان يومًا حارًا ، فقد ذكّرنا توني بالمثل بالعمل في 8 من أصل 10 على الأكثر لضمان عدم تسخين أي شخص. لقد سررت بأنه لم يكن تمرينًا شنيعًا للغاية. بعد ساعة ، كنا جميعًا على استعداد لتناول استراحة لتناول طعام الغداء.
كان الغداء وكذلك الأسئلة والأجوبة مع Tonythis فرصة رائعة لفهم توني كثيرًا بشكل شخصي. أجاب لمخاوف مثل “من تود التمرين معه؟” (جاك لالان) ، “ماذا أكلت عندما كنت طفلاً؟” (الكثير من الطعام غير المرغوب فيه) ، “ما هي بعض أهدافك للمستقبل؟” (امسك اليدين لمدة دقيقة ، قم بعمل الوجه الظهر على الزلاجات).
من المحتمل أن يكون عرض توني للتشريعات الـ 11 للياقة البدنية مقالًا خاصًا به. كان هذا عرضًا ترفيهيًا ومفيدًا. توني لديه تقنية لا معنى لها للياقة. كونك خارج الشكل هو خطأ كل فرد فقط. كما هو الحال بالنسبة لنا لإحداث تغيير. وشملت بعض وجهة نظره:
التنوع هو نكهة اللياقة البدنية – امزجها ، وتعديلها ، وقم بتشغيلها! افعل ما تستطيع من أي وقت مضى لإبقاء الأمور مثيرة للاهتمام ، متغيرة باستمرار وكذلك التحدي باستمرار.
الاتساق – كلما فعلت الكثير ، كلما كان ذلك أفضل بكثير. احرص على التدريبات الخاصة بك ، كن فرديًا لن يحدث بين عشية وضحاها بالإضافة إلى الامتثال بـ 5-6 أيام في الأسبوع.
الشدة – أنت أكثر صرامة مما تعتقد. هذه واحدة من الأشياء التي أعجبت بها في P90X ، لقد تحقق حقًا من أنني أكثر صرامة وأقوى مما كنت أعتقد أنه ممكن.
فوائد الصحة والعافية ذات الصلة من جوزة الطيب
تم عرض كيفية تنظيف هذا العرض التقديمي التالي من قبل طاهي توني الشخصية ميليسا كوستيلو من Karmachow.com. كان لديها بعض الأفكار الرائعة حقًا حول كيفية السير نحو أسلوب الأكل الأنظف. انها تحمل تدريب تماما تطهير كذلك. لست متأكدًا من أنني مستعد لاتخاذ هذه الخطوة ، لكنني اكتشفت الكثير. سأقوم بنشر منشور آخر مع المزيد من التفاصيل حول هذا أيضًا.
اليوغا مع تونيفيرست ، هدد توني أي فرد تجرأ على المغادرة قبل هذا التمرين. بعض تونيالمشجعون غير مميزين لكرهه وكذلك تخطي تمرين اليوغا المضمنة مع P90X. أنا لأحد مثل اليوغا وكذلك أتطلع حقًا إلى هذا التمرين. في فترة ما بعد الظهيرة الحارة ، اعتقدت أنه سيكون ممتعًا وكذلك الاسترخاء. حسنًا ، لقد كان ممتعًا ، ولكن لم يكن هناك استرخاء. كان تمرين اليوغا الصلب. كنا جميعا يقطرون مع العرق في النهاية.
اختتم وكذلك الصور – بعد بضع كلمات احتفال من توني ، أتيحت لنا جميعًا فرصة للحصول على صورة. كما ترى أعلاه.
بعد ذلك ، سافرت إلى المنزل وكذلك انهارت تقريبًا من الإرهاق وكذلك الغبطة. لقد كان يومًا صحيًا وغنيًا بالمعلومات وكذلك مرضيًا. يجب أن يأتي توني هورتون إلى مدينتك ، أقترح للغاية أن أراه. إذا لم تتمكن من إرضائه شخصيًا ، فأنا أقترح بشدة أي نوع من التدريبات بما في ذلك P90X ، ومدرب اللياقة البدنية لمدة 10 دقائق وكذلك Tony On-on-One. افحص هذه الصفحة للحصول على مزيد من المعلومات حول الكل.
كل التوفيق في الصحة والعافية وكذلك اللياقة – المدرب جين من PersonalFitcoach.com ، يوفر تدريب اللياقة البدنية المجانية في Team Beachbody أيضًا.
ناقش هذا في منتدىنا
رابط إلى هذا المنشور: