تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
https://apis.google.com/js/plusone.js
بقلم الرقيب مايكل فولكين
إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت تقضي معظم أيامك في الجلوس في محطة عمل أو مكتب مع التمرين الوحيد الذي تتمثل في رحلة إلى الحمام. هذا الجلوس المستمر يأخذ في الواقع سنوات من حياتك. على الرغم من أن مركز اللياقة قد يكون على بعد بضعة أميال فقط ، يبدو وكأنه مائة ميل بينما كان عالقًا في المكتب. لا تقلق ، لقد اخترعت الحل الأمثل ، أدعو هذا التمرين على انخفاض زميله في العمل. كل ما تتطلبه هو بعض الزملاء للعب على طول.
إذا كان لديك بطاقات Stamina Stack 52 Physical Fitness ، فيمكنك فقط الامتثال لتوجيهات ألعاب الورق هنا.
الهدف: للحصول على أكبر عدد من النقاط من خلال اصطياد اللاعبين الآخرين باستخدام الكلمات المنخفضة.
التعليمات: تحديد من سيلعب اللعبة. كلما زاد عدد اللاعبين المعنيين ، كلما زادت الروعة من اللعبة. يجب أن يكون شخص واحد اللاعب الرئيسي. ينظم اللاعب الرئيسي رسائل البريد الإلكتروني وكذلك Tally’s The Points. إن الإرضاء الرسمي ليس ضروريًا ، لكن يجب أن يخرج البريد الإلكتروني لجميع اللاعبين الذين يقومون بإبلاغهم بكلمة انخفاض. يتم تحديد كلمة النقص من قبل كل لاعب وكذلك يمكن أن يكون أي شيء من “لوحة المفاتيح” إلى “الاجتماع” أو حتى “عنصر الحركة”. كلمات نموذجية للغاية مثل “من” و “و” ، وكذلك “هي” غير مسموح بها. عندما يختار كل لاعب كلمة النقص الخاصة بهم ، فإنهم أرسلوا بالبريد الإلكتروني إلى القائد مع تمرين وزن الجسم (أي الضغط على القرفصاء ، الجلوس على الحائط ، إلخ). ثم يرسل القائد بريدًا إلكترونيًا إلى جميع اللاعبين الذين يقومون بإبلاغ كل واحد من الكلمات المنخفضة ، والتمارين المرتبطة بالحفاظ على هذه الكلمة ، وكذلك عدد مندوب لكل تمرين. عند إرسال البريد الإلكتروني ، تبدأ اللعبة وكذلك لا ينتهي الأمر حتى نهاية يوم العمل (أو وقت يحدده القائد).
بالنسبة للباقي من اليوم ، كلما شهد أي نوع من اللاعبين شفهياً أو في تأليف أي نوع من اللاعبين الآخرين يوضحون أي نوع من الكلمات المنخفضة ، يجب على المخالف أداء هذا التمرين. إحدى القواعد المهمة هي أن اللاعب الذي يشهد أن المخالفة يجب أن يخطر المخالف في غضون 10 ثوان. لا يمكنك الذهاب بقدر ما ينتهك المخالف بعد 3 ساعات وكذلك تشير إلى أنك تضع في اعتبارك/لها استخدام كلمة انخفاض في وقت سابق. كلما استخدم اللاعب كلمة انخفاضك ، تحصل على 3 نقاط. كلما استخدم اللاعب كلمة انخفاض شخص آخر ، تحصل على نقطة واحدة. يرجى ملاحظة ، يجب أن تسمع جسديًا لاعب يستخدم كلمة انخفاضك من أجل الحصول على 3 نقاط.
كاختلاف ، قد يكون لديك جميع اللاعبين الذين يحددون الكلمات المنخفضة للأشخاص الذين لا يلعبون. ثم ، عندما يستخدم غير اللاعب كلمة انخفاض ، يجب على جميع اللاعبين القيام بتمرين.
هناك الكثير من الاختلافات في هذه اللعبة ، فقط كن مبدعًا! من خلال إجراء تمارين عشوائية طوال اليوم ، فإنك تزيد من معدل التمثيل الغذائي. سوف تكتشف أنك أكثر انتباهًا في العمل وكذلك يوم العمل سوف يمر بشكل أسرع بكثير. توفيرها!
حول هذا المؤلف: الرقيب مايكل فولكين ، هو مؤلف أكثر مبيعًا بالإضافة إلى مخترع أوراق لعب التمرينات 52 ، وهي طريقة فريدة لتحويل تمارين وزن الجسم إلى التمرين المتعة والمنافسة.
رابط إلى هذا المنشور:
Posted in Uncategorized