أنا القيصر النوم في منزلي. أنا أؤمن بإجراءات وقت النوم ، بالإضافة إلى غفوة منتظمة في جدول ، بالإضافة إلى صفقات كبيرة من النوم. يمكن لأطفالي حتى أن يقرأ “قواعد النوم” في Weissbluth عن ظهر قلب. نظرًا لأننا كان لدينا الكثير من الأطفال – وكذلك كبار السن من هؤلاء الأطفال – فقد اختفت الأمور ، ولكن قليلاً فقط. كان وقت النوم في الساعة 6:30 صباحًا لطفلي كطفل رضيع وكذلك الساعة 7:30 الآن بعد أن أصبح في المدرسة الابتدائية.
توضح هذه الدراسة البحثية الحديثة أن الأطفال الذين يحصلون على المزيد من العمل بشكل أفضل. دوه.
لكني أواجه مشكلة في هذا الاقتباس:
يقول الدكتور ميلتزر: “إن الذهاب إلى الفراش قبل ساعة واحدة ، هذا ليس الكثير لتسأل عائلة ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا فيما يتعلق بسلوك الطفل أثناء النهار”.
ليست الكثير لطلب الأسرة. هاه؟ حقًا؟
دعونا نلقي نظرة على روتين أطفالي المسائي:
5:30 وضع العدو الكامل. انا احضر العشاء؛ 5yo وكذلك 7yo عرض شيء على PBS ؛ الرضيع معلق علي أو لهم.
6:00 وقت العشاء. الشباب وكذلك أنا آكل بحلول الوقت الذي يحصل فيه زوجي على المنزل في الساعة 6:22.
6:45 يذوب 1yo لدينا وكذلك نتفوق عليه في وقت النوم 7:00. ضرب الشباب الضخمة الحمام أو روتينهم المسائي.
7:00 الرضيع في السرير. ابدأ في القراءة إلى Bigs.
7:30 الشباب الضخمة في السرير. في بعض الحالات سلسة ، في بعض الحالات لا.
ويستيقظون في حوالي الساعة 6:30 صباحًا في أيام المؤسسة. لذا ، بالضبط كيف يمكن أن نستعيد ذلك لمدة ساعة كاملة؟
كيف هو الحال في منزلك؟