قبل عامين ، كان لدينا طفل في سن ما قبل المدرسة لصديق لتناول العشاء. سأل الطفل الآخر ، “هل لديك أي نوع من الأطعمة؟” كما أجاب ميلو ، “إن وجودك هنا هو علاج لنا”. الشاب السيئ فقط الحلوى المرغوبة.
على الرغم من أنني أحب لدغتي في منتصف الظهر من الشوكولاتة الداكنة ، إلا أنني أؤمن بعلاجات غير غذائية ممتعة بالنسبة لي دون كل السعرات الحرارية اللذيذة. إليك بعض المفاهيم التي لا تحتاجني لتنظيف أسناني بعد ذلك. يرجى مشاركة عدد قليل من لك أيضًا!
اذهب لركوب الدراجة القصيرة. يمكن للرضع الضخمة رحلة على طول.
الحفاظ على مجلة الامتنان. لا وقت للورق؟ هل فهمت أن هناك تطبيقًا لذلك؟ لقد بدأت للتو على جهاز iPhone الخاص بي.
سحق اللعب. يمكنك أيضًا القيام بشيء أكثر نضجًا مثل الرسم أو الفخار ، ومع ذلك اكتشفت أن DOH متاح بسهولة أكبر.
امنح شخص ما احتضان.
كن مصطاف لهذا اليوم. ليس لديك كل يوم؟ فقط انظر حولك وكذلك لاحظ شيئًا جديدًا.
تنفس بعمق. 5 في وكذلك 5 خارج. هذا التأمل تقريبا!
تحدث مع صديق. أحب تلك الفحص خلال النهار مع زملائي الأمهات في إجازة الحمل.
خطط لليلة الأمهات القادمة.
ارتشف بعض الشاي العشبي. ستفشل مطلقًا في تذكر أنك تريد تلك الشوكولاتة.
شراء شيء لك. قد يكون هذا ثوبًا من الأنثروبولوجي أو شحوم الشفاه من متجر الأدوية. أحب البحث في ممر شعب الشعر في Target.
الائتمان حيث تستحق درجة الائتمان:
تأثرت قائمة اليوم بصديقي ، مارني ، الذي أرسل لي قائمة تضم 50 مفهومًا ذاتيًا لتخصيصها من قائمة من مدرب الصحة والعافية في بوسطن ، كريستي لينر.
وبالمثل ، شاركت في كتابة كتاب رائع بعنوان The Rookie Mom’s Handbook: 250 شيئًا لصنعه (وبدون!) طفلك ؛ قد يوفر لك هذا الكتاب الكثير من الأفكار.