مشاركة تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
مرحبًا بك في أول مدونة #FitnessFriday Hop / Link-Up. #fitness Friday تم تصميمه لمساعدة شبكة كتاب المدونة بالإضافة إلى توفير التشجيع والدعم وكذلك الدافع للعمل على أهداف اللياقة البدنية الشخصية. نحن هنا هنا للاحتفال بالإنجازات ، وكذلك صفق بعضنا البعض للعمل بجدية أكبر بالإضافة إلى الضغط على المزيد. كل واحد منا في رحلتنا نحو العافية الجسدية والروحية النهائية. قد يكون عدد قليل منا في حالة جيدة في حين أن متطلبات الآخرين للعمل بجدية أكبر. نحن جميعا في هذا معا! إذا كنت بصحة جيدة بالإضافة إلى التمرين ، فهي مصدر قلق لك أو تتطلب فقط دافعًا إضافيًا ، فأنا أدعوك للانضمام إلينا هنا كل يوم جمعة. مدونة حول قصة اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بك ، أضف رابطك إلى الرابط ، وكذلك القفز إلى المدونات الأخرى. كلما ذهبت إلى شخص ما تأكد من تركه تعليقًا محفزًا!
قصتي وكذلك اسم الهدايا هي Cascia Talbert وكذلك أنا أمي البالغة من العمر خمسة وثلاثين عامًا من خمسة أطفال. يعمل زوجي البالغ من العمر 11 عامًا تقريبًا كممثل مبيعات لعمل تجاري مفهوم جيدًا كما يسافر كثيرًا. 80 ٪ من الوقت أنا أم عزباء. في بعض الأيام ، أنا محمومة للغاية لأعتني بصغري لدرجة أنني أخفق في كثير من الأحيان في تذكر من هو الأكثر أهمية ، أنا بنفسي. أنا 5’1 ″ وكذلك تقييم 104 رطل فقط. أنا صغير وكذلك واجهت دائمًا صعوبة في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك خلال حالات الحمل ، فإن أثقل كنت 110 رطلاً.
لماذا أتطلب العمل؟ يجب على البالغين الأصحاء ، بمن فيهم أنا ، المشاركة في نصف ساعة على الأقل من اللياقة البدنية الجسدية من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع من أجل الحفاظ على وزن صحي ، ولديهم طاقة ، وكذلك الحفاظ على قلبهم قويًا.
أنا كذلك تجربة من التوتر والقلق وكذلك الأرق. لقد اكتشفت أنه إذا قمت بتمارين تمارين القلب في منتصف فترة ما بعد الظهر ، فأنا أشعر بمزيد من النشاط ، وأقل قلقًا وكذلك الحصول على نوم أفضل بكثير.
أهدافي هي التمرين لمدة 5 أيام في الأسبوع ، والوقت الأسهل في النوم في الليل ، وكذلك تطوير بعض العضلات. أرغب بالمثل في العودة إلى الركض بشكل متكرر وكذلك على المدى الطويل في الربيع.
لا مزيد من الأعذار! سيكون هناك دائمًا وقت للياقة. سأصل إلى أهدافي بالإضافة إلى العمل إلى المحتملين وكذلك يمكنك ذلك! لديّ برنامج للياقة البدنية الشخصية قدم لي النتائج التي أبحث عنها. أخطط لمشاركة نصائحي هنا كل يوم جمعة ، وكذلك أؤمن بصنع بعض مقاطع الفيديو إذا كان هناك اهتمام كاف.
دعونا نفعل هذا معًا! أريد أن أسمع قصتك وكذلك أهدافك الشخصية. ماذا تريد أن تحقق؟ يرجى الذهاب إلى كتاب المدونات الرائعين هؤلاء الذين يشاركون في استضافة اللياقة البدنية يوم الجمعة معي. وكذلك لا تفشل في تذكر أن تترك رابطك! تشاندرا سوليفان – أشعل الدافع الخاص بك Scott – Scott Tots Tots Homeschooldanielle Nabozny – Lip Gloss وكذلك Pantslisa Belanger – يلهمني جيدًا
؟l=A07A9E32-AD37-4C87-BB6F-D0EC23DE4A0E
المفاهيم ذات الصلة للأمهات الذين يحاولون العودة إلى الشكل
عن مؤسسنا
Cascia Talbert هو مدون محموم ، وأمي لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Moms Moms في عام 2007. وتوضعت مجلة Moms Healthy حاليًا أفضل مدونة للصحة والعافية للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية ، فضلاً عن كيفية الحفاظ على صحتها بالضبط ، فيمكنهم نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وكذلك عكس احصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة
تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية على Ning ، وهي منشئ Moms Media Healthy Moms ، وكذلك هو رئيس شرطة الإعلان في Talbert Nutrition LLC. يمكنك الامتثال لها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.
إذا أعجبك هذا المقال ، فيمكنك الاستمتاع بهذه القصص.
جار التحميل…
var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛
؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
ارتباط بهذا المنشور: fitness friday blog hop/link- UP – أهداف للعام الجديد
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
يشارك