مشاركة يهتم!
شارك
سقسقة
شارك
Audio PlayerHttps: //healthymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/08/todays-nearsighted-generation-pedcast-edited.mp3
00:00
00:00
00:00
تقول دراسة جديدة إن الأطفال يحتاجون إلى ضوء في الهواء الطلق لتحسين رؤيتهم
كما لو لم تكن هناك أسباب كافية لإيقاف الشاشات وإخراج أطفالك في الخارج ، فإليك واحد كبير آخر. لدينا الآن دليل ، من دراسة كبيرة أجريت في الصين ، وهي دراسة امتدت على مدار بضع سنوات ، والخروج من العمل عن قرب مثل القراءة وإلقاء نظرة على الشاشات يقلل بشكل كبير من فرص الطفل في التطوير قريبة من النظر ، وهي حالة تسمى قصر النظر. أعتقد أن الصينيين مهتمين بشكل خاص بمظريات لأن لديهم مثل هذا الإصابة بخلايا قصر النظر. بين الصينيين الأكبر سناً في المناطق الحضرية ، يبلغ معدل القرب من النظر 90 ٪ حاليًا. أعتقد أن هذا هو السبب في أنهم خلقوا نظارات – حاجة قوية للغاية. لذلك من المناسب أن الصينيين هم الذين أظهروا أن قضاء 40 دقيقة على الأقل في الخارج على أساس يومي ، يقلل بشكل كبير من فرصة الطفل في أن يصبح قصر النظر.
مقدمة الموسيقى
اشتبه أطباء العيون لسنوات في أن القيام بالكثير من العمل الوثيق مثل هذا في المدرسة يشجع على تطوير قصر النظر. لدينا الآن دليل على أن قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، في الضوء الطبيعي ، والنظر في المسافة يقلل من فرصة الطفل في الحاجة إلى النظارات. بالنسبة لي ، هذا أمر منطقي فقط ولكن دعنا نقسم هذا أكثر من ذلك بقليل من خلال رحلة إلى مسار العلوم.
فهم قصر النظر
تشترك عيون الطفل كثيرًا مع الكاميرا – كلاهما له هياكل ثني خفيفة تركز الصور الواردة. في حالة طفلك ، سيكون هذا هو القرنية والعدسة أمام أعينهم. تتمتع عيونهم أيضًا بفتحة لضبط كمية الضوء التي تدخل العين – قزحية العين ، و “مكافئ الفيلم” الذي يستشعر الضوء ويسجل الصور – شبكية العين. لكي يعمل كل شيء بشكل صحيح ، يجب أن تركز الصور القادمة من القرنية والعدسة والفتحة على شبكية العين تمامًا حتى تكون الصورة واضحة. إذا كانت مقلة العين للطفل طويلة جدًا وتركز الصورة المرئية أمام شبكية العين ، فهذا يطلق عليه القريب من النظر أو قصر النظر – وقت بعض النظارات. إذا كانت مقلة العين قصيرة جدًا أو لا تستطيع القرنية والعدسة أن تنحني الضوء للتركيز على شبكية العين ، فهذا يطلق على الراحة ، ولكن إلى حد بعيد ، فإن الاضطرابات البصرية الأكثر شيوعًا عند الأطفال هي قصر النظر أو قصر النظر. يبدو أن الدراسات الحديثة التي يمكنك العثور عليها في ملاحظات SMO الخاصة بهذا البث ، تشير إلى أن عين الطفل ضمنيًا لتطوير الطول المناسب وتركيز القوة عندما يقضون وقتًا جيدًا كل يوم (40 دقيقة على الأقل) يبحث خارج في المسافة ، في الهواء الطلق ، في ضوء الشمس الطبيعي. هذه العناصر بطريقة أو بأخرى تجلب كل القوى البصرية إلى التوازن وتسمح للطفل بتطوير رؤية جيدة قريبة والمسافة.
الحقائق ذات الصلة حول Covid19
التوصيات الحالية لمساعدة رؤية طفلك:
بينما نتحدث عن الرؤية ، اسمحوا لي أن أستغرق دقيقة لتذكيرك ببعض الممارسات الجيدة للدخول عندما تكون صغارًا وأنت مسؤول عن تنميتهم البصرية:
شجع أطفالك على ارتداء النظارات الشمسية المستقطبة قدر الإمكان عندما يكونون في الخارج في ضوء الأشعة فوق البنفسجية القوية – من الساعة 10:00 صباحًا إلى 2:00 مساءً من الوقت. القيام بذلك قد يتجنبهم من تطوير إعتام عدسة العين مع تقدمهم في سن البلوغ.
تأكد من أن أطفالك يتقدمون في السن ويكون حول معدات ثقيلة مثل مجاذيف العشب ، والمعدات الزراعية ، والأحداث الرياضية التي تطير فيها الأشياء بسرعات عالية ، وأنهم يرتدون نظارة واقية. إن الإضرار أو فقدان العين هو حدث مدمر ويمكن الوقاية منه عادة في مرحلة الطفولة.
كما أظهرت الأدلة الحديثة ، فإن قضاء ما لا يقل عن 40 دقيقة خارج كل يوم في التركيز على الأشياء في المسافة يمكن أن يحسن رؤية طفلك ويقلل من فرصته في قصر النظر والحاجة إلى النظارات.
تأكد من أن أطفالك لديهم وجبات غنية بالمواد الغذائية التي تحتاجها عيونهم للخضروات الورقية الخضراء المناسبة والبيض والمكسرات والفواكه الستريك ودهون أوميغا الموجودة في الأسماك. (قائمة أكثر اكتمالا موجودة في ملاحظات SMO)
وأخيراً ، يعتقد بعض الخبراء أن الطفل يجب أن ينام في ظلام تام ، بدون أضواء اصطناعية في غرفة نومهم. بالمناسبة ، تتضمن هذه التوصية أيضًا أجهزة تلفزيون وشاشات أخرى. أعتقد أن غرف أطفالك يجب أن تكون مظلمة قدر الإمكان.
ودعونا لا ننسى حكمة الجدة حول الجلوس أيضًاOSE إلى التلفزيون. كانت تعرف نفس الشيء. كان ينبغي أن يكون السبب في ذلك هو السبب في أنها كانت تصر دائمًا على إيقاف أطفالها من التلفزيون والخروج واللعب. مرة أخرى ، تنفد الجدة لتكون عبقرية وقبل وقتها. مدهش.
صوت outro
الحقائق الأساسية ذات الصلة المتعلقة بالمضادات الحيوية
شكرا لانضمامه لي اليوم على هذه الدفعة من طب الأطفال المفيدة المحمولة. إذا كنت سعيدًا بالتعرف على الأطفال في هذا التنسيق ، فتأكد من الاشتراك في موقع الويب الخاص بي ، www.docsmo.com وفكر في كتابة مراجعة على iTunes وتشعر بالحرية تمامًا في مشاركة هذه الرسائل مع الزملاء والأقارب. هذا هو Doc Smo ، الذي يسجل في Studio 1E ، هذا هو غرفة نوم طفلي الأولى على الجانب الشرقي من منزلي ، على أمل أنه عندما يتعلق الأمر بصراحة طفلك ، فإنك تحصل عليه بشكل صحيح. حتى المرة القادمة.
الموسيقى outro
ملاحظات SMO:
النشاط الخارجي يقلل من حدوث دراسة قصر النظر الصيني
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26372583
حدوث قصر النظر في شرق آسيا مقابل السكان الآخرين.
http://www.medscape.com/viewarticle/779114_4
تزيد الشاشات والعمل عن قرب ونقص أشعة الشمس قصر النظر.
http://www.nature.com/news/the-myopia-boom-1.17120
قلة أشعة الشمس المرتبطة بقصر النظر
https://weather.com/science/news/outdoor-light-can-reduce-nearsightedness
القراءة على ظهرك تقلل قصر النظر.
http://www.wsj.com/articles/the-best-way-for-nearsighted-children-to-read-1470056400
العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال لرؤية جيدة
http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/diet-and-nutrition؟sso=y
هل النوم في غرفة مع الضوء يسبب قصر النظر؟
https://faculty.washington.edu/chudler/nlight.html
رابط لهذا المنشور: الجيل القريب من الأطفال (pedcast)
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك